Reformar su casa le cuesta un ataque de pánico

Si un grifo que gotea o paredes del baño manchadas tienen que soñar con el metal pulido, baldosas de vidrio y se hunde ultra modernas en un baño remodelado, usted no está solo.

El baño es el segundo más soñado con espacio para la remodelación (después de la cocina). Existen numerosos beneficios de remodelación de baño -. Una estética mejorada, seguridad y confort Remodelación un cuarto de baño también proporciona un mayor valor de reventa casa, con un retorno de la inversión de más de 60 por ciento.

El proyecto de remodelación de baño promedio cuesta 17.735 euros en 2014, de acuerdo con  Nacional de Cocina y Baño Asociación  portavoz, con alrededor del 20 por ciento de que el ser de los costes laborales. En 2014,  la lista de Angie  miembros informaron a nivel nacional un precio promedio de 18.417 euros para remodelar un baño principal.

Una mujer de Madrid tuvo que reformar su casa y le dio un ataque de ansiedad cuando tuvo la factura en sus manos.

Remodelar su cuarto de baño de una sola vez o en etapas?

Si usted está sufriendo de impacto del precio, no se preocupe. Baño remodelación no es todo o nada. Un cuarto de baño todavía puede beneficiarse de las nuevas actualizaciones de iluminación o ventilación seguido de un nuevo tocador de lavamanos o encimeras de formica. Siempre se puede actualizar algunas de las características más adelante en el camino.

Si bien es fácil de reemplazar una luz o grifo en una fecha posterior, usted debe tener su contratista hacer las tareas más grandes al mismo tiempo. Si va a sustituir la bañera e instalar baldosas en las paredes y el suelo, lo mejor es hacerlo todo a la vez.

Elija calidad sobre la cantidad, sobre todo en base a la cantidad de tráfico que el baño se pone. Es una pérdida de dinero y una fuente de futura agravación si usted compra un inodoro barato que se escapa después de que has hecho de nuevo al suelo.

Para ahorrar dinero, esperar a que las ventas en su ferretería local y buscar descuentos en materiales de alta calidad. De esa manera, usted termina con un producto que sabe va a durar y no tendrá que tener a alguien que reemplace los accesorios de su remodelación demasiado pronto.

Prepárese para molestias durante una remodelación de baño

Con suerte, el contratista no se olvide de mencionar las molestias que viene con la remodelación de baño. Cuando la sala segunda de mayor actividad en la casa no está disponible, el caos está seguro de seguir.

Es difícil predecir un calendario exacto para la remodelación del baño. Aquí están algunas cosas a considerar antes de tiempo:

• Ubique baños alternativos en el lugar o en sus cercanías durante la construcción
• Mantenga las líneas de comunicación abiertas con su contratista; estar en la misma página de calendario de cuándo se terminarán las cosas y cuando usted puede utilizar su nuevo cuarto de baño 
• Plan de por lo menos tres semanas de un baño inutilizable.

Fuente: www.youtube.com/watch?v=4XGXq0ybfC4/

Cómo comencé a tener ansiedad

Os voy a describir cuales creo que fueron los orígenes que me provocaron el desencadenamiento fatal. La patología de la ansiedad no se desarrolla de un día para otro, es mas bien un proceso que se va forjando a través del tiempo. Normalmente este tiempo suele ser medio-largo, y es debido a que experiencias negativas nos han afectado, valga la redundancia, de forma negativa y no la hemos sabido gestionar. En consecuencia, extrapolamos esas malas experiencias del pasado al futuro. Todo ello va haciendo una bola y explota en algún momento, provocando lo que se conoce como trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

La verdad es que creo que los comienzos de la ansiedad me vinieron desde hace mucho tiempo atrás, probablemente de la época en la que estaba finalizando mis estudios en la escuela secundaria. Recuerdo que tenía miedo a que las cosas no saliesen como esperaba y en los últimos exámenes, a veces, tenía que abandonar el aula para ir al baño, se me descomponía el estómago. Al final todo salió bien.

Al año siguiente, ya en el instituto, me ocurrió lo mismo en repetidas ocasiones. En algunas ocasiones tuve que desistir de seguir completando mi examen. Se me aceleraba el corazón, me ponía muy nervioso, luego me entraba un calor horrible y empezaba a sudar muy frío. Tras esto, se me enfriaba el cuerpo.

También recuerdo episodios donde era más pequeño y tenía pensamientos relacionados con la muerte. Imaginaba que estaba en un ataúd y dentro del nicho y que no podía hacer nada por salir. Era una sensación de agobio muy mala.

Al final, todas estas experiencias negativas y pensamientos oscuros te llevan hacia un estado muy desagradable e indeseable.

Mi primer ataque de ansiedad

Todavía recuerdo mi primer ataque de ansiedad, aunque ya ha pasado varios años. Es una de las experiencias más traumáticas de mi vida.

Tras los constantes fracasos de la última época en os estudios, conseguí levantar cabeza e ingresar en la universidad. Los dos primero años de universidad me fueron muy bien, saqué unas notas excepcionales y lo aprobaba casi todo, pero a los dos años se me empezaron a acumular los problemas. Tenía problemas de pareja y mucha presión.

Después de un verano de trabajo muy agitado vino la tranquilidad y estallé después de finalizar una sesión de entrenamiento. Había estado haciendo Crossfit, un deporte de alta intensidad. Cuando finalicé la sesión las pulsaciones no bajaban y me faltaba el aliento, entonces me puse muy nervioso. Mi cabeza empezó a enfocar su atención en los síntoma que tenía en el momento y pensé que estaba a punto de desmayarme, que me podía dar un infarto, etc. Lo pasé muy mal y el médico me diagnosticó que estaba sufriendo un ataque de ansiedad. A partir de entonces fue un sin vivir constante, una pesadilla.

Ataque de ansiedad en La Galería Jerez

En esta ocasión fue la vez que peor lo pasé. Estaba en la discoteca La Galería Sala Club, actualmente La Galería Premium Club. Anteriormente había estado bebiendo en el famoso botellón, tampoco bebí mucho, sólo 3 copas de ron con refresco de cola.

Una vez llegamos a la discoteca, mis amigos y yo hicimos lo que se hace habitualmente, bailar y pasarlo bien. Sonaba buena música, la mejor del momento. Bailábamos, ligábamos con las muchachas que por allí rondaban y reíamos. Al rato, de tanta agitación, baile y salto, me empecé a sentir cansado. No me llegaba el aire, me daba la impresión de que iba a sufrir un ataque al corazón. Al final mis amigos me tuvieron que llevar urgentemente al hospital. Allí me dijeron que el alcohol no es recomendable cuando se pasa por una época ansiosa. El alcohol agrava el estado, por muy poco que se beba, al igual que el café.

Actualmente me encuentro perfectamente, no es fácil salir de ello, pero nada es imposible y se puede conseguir con mucho esfuerzo y actitud. A veces tengo un pequeño repunte, pero soy capaz de gestionarlo y controlarlo inmediatamente.

Te animo a poner los pies en el suelo, tomar las riendas y encauzar tu vida como lo hice yo.